Use filtro solar.
Coma frutas e verduras.
Lembre-se do fio dental.
Pratique pelo menos uma hora de exercícios físicos por dia.
Passe longe do torresminho de bar.
Aliás, falando em bar, trate de parar de encher a cara.
Aproveite também para largar o cigarro.
Beba dois litros de água filtrada por dia.
Durma 8 horas por noite.
Leia mais e sempre.
Endireite as costas.
Aprenda a meditar.
Vá ao dentista regularmente.
Se beber, não dirija.
Faça um check-up por ano.
Verifique se suas vacinas estão em dia.
Não fique com o rosto colado na tela do computador.
Trabalhe menos, divirta-se mais.
Encha o prato com verduras, grãos e brotos.
Esvazie-o de doces e gorduras.
Limpe os ouvidos, mas cuidado com o cotonete.
Sexo só com camisinha (aliás, este deveria ser seu mantra).
Ouça música
Texto: Mariana Sgarioni / Reportagem: Ana Paula Chinelli
Completo: Super
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